Poboljšava rad crijeva

Kukuruz ima malo kalorija, a liječi zatvor i gastritis

Kukuruz je vrijedna sezonska namirnica koja te neće opteretiti suvišnim kalorijama, a osigurat će ti ugljikohidrate i...

Stručnjaci poručuju da se u slučaju alkohola, klin klinom ipak ne izbija

Savjeti za uklanjanje mamurluka

Za izbjegavanje mamurluka radije pij votku nego whiskey, uzmi vitamine B kompleksa, jedi masniju hranu, a prije i pos...

Vitamin A i beta karoten pomažu u zaštiti sluznice usta, nosa, grla i pluća

Top 12 dodataka prehrani koji će otjerati prehladu, gripu i grlobolju

Prehlada, gripa, kašalj i grlobolja stanja su koja se mogu uspješno ublažiti, spriječiti ili skratiti pravilnim odabi...

Ublaži tegobe maslinovim uljem i fermentiranim mliječnim proizvodima

Prehrana uz koju ćeš izbjeći bol, nadutost i osjećaj peckanja u želucu

Bol, pečenje ili nadutost u želucu neki su od simptoma koji se javljaju ako imaš tegobe u gornjem dijelu probavnog su...

čir na želucu

Hrana koja pojačava i umiruje simptome čira na želucu

Čir na želucu jedan je od uzroka nadutosti, konzumacija crne kave, alkoholnih pića i antibiotika može pogoršati tegob...

Evolucijska dijeta imitira prehranu špiljskog čovjeka

Nutricionistica objašnjava prednosti i mane Paleo ili Evolucijske dijete

Evolucijska dijeta je još jedna u nizu izvedenica dijete naših drevnih predaka "lovaca-sakupljača", poput paleolitske...

vagina

Imaš li više dobrih ili "loših" bakterija u svojoj vagini?

Bakterijska vaginoza nastaje kada broj tzv. „loših” bakterija u vaginalnoj mikroflori nadmaši broj tzv. „dobrih” bakt...

Pijenje vode prije obroka izaziva osjećaj sitosti i smanjuje unos hrane

Znanstveno dokazano: Dvije čaše vode prije jela tope kilograme

Koju god dijetu izabereš, postoji jedno pravilo koje prati svaki plan mršavljenja i koje treba ponavljati kao mantru,...

Bogata beta-karotenom i vitaminom C, dinja je idealna namirnica za ljeto

Dinja potiče prirodnu preplanulost, sadrži vitamin C, a ima malo kalorija!

Od mineralnih tvari zastupljenih u dinji posebno je bitno istaknuti kalij, iako sadrži i druge minerale kao što su že...

Zdravstvene posljedice na vitalni organ uslijed nakupljanja masnoće oko struka

Omjer struka ukazuje na rizik od bolesti

Poznato je da debljina povećava pritisak na zdravlje srca, međutim, jedno novije istraživanje američkih znanstvenika ...

Rutin potiče vensku cirkulaciju, a osobito je učinkovit u jačanju kapilara

U voću je spas za proširene vene!

Najznačajniji prehrambeni borci protiv proširenih vena su bioflavonoidi. Manje je poznato da se bioflavonoidi diosm...

Tijekom detoksikacije unesi 2 l tekućine u organizam, a preporuča se zeleni čaj

Zeleni čaj i banana protiv toksina

Donosimo ti detoksikacijski jelovnik uz koji ćeš osloboditi tijelo od otrova i ponekih suvišnih kilograma nagomilanih...

Dozvoljene su sve vrste mesa, a posebno se preporuča crveno meso

Metabolička dijeta s mesom i jajima

Kanadski liječnik Mauro Di Pasquale nakon 40 godina iskustva u sportu, medicini i nutricionizmu osmislio je metabolič...

Ugledate li na deklaraciji E 100 ne brinite jer je riječ o prirodno žutom bojilu

Kurkuma - žuti prah ubojit za viruse

Iako mnogim ljudima kurkuma zvuči novo i egzotično, stvari postaju puno jasnije kada povežemo kurkumu i curry. Naime,...

Sok jednog limuna zadovoljava polovicu dnevne potrebe za vitaminom C

Citrusno voće čuva od zime

Tijekom zimskih dana možeš bezbrižno uživati u grejpu koji ima snažno antioksidativno djelovanje i idealna je namirni...

Utvrđen dnevni adekvatni unos kalcija za odrasle je 800 -1000 mg

Koliko kalcija treba tvoje tijelo?

Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, a u tijelu ga prosječno imamo čak 1-1,5 kg, uglavnom u kost...

Za jači imunitet jedi puno voća i povrća i redovito uzimaj probiotike

Namirnice koje sadrže C vitamin

Namirnice koje sadrže vitamin C su na vrhu popisa za jačanje imuniteta, a taj dragocjeni vitamin ćeš pronaći u papric...

Većini je za preskakanje doručka najčešća isprika nedostatak vremena

Prvi obrok štiti zdravlje srca i mozga

Svi mi znamo da je doručak važan, u tome se slažu stručnjaci raznih profila već dugi niz godina. Govore nam to i naše...

EFSA je zaključila kako je aspartam siguran ako se unosi prema propisima

Nova saznanja o umjetnom sladilu

Aspartam svrstavamo u skupinu umjetnih sladila koje pružaju sladak okus uz malu energetsku vrijednost. Ovaj prehramb...

U našim crijevima živi više bakterija nego što ljudsko tijelo ima stanica

Patiš li od sindroma propusnog crijeva?

U popularnim izvorima u posljednje se vrijeme često spominje pojam 'sindrom crijevne propusnosti' ili engleski 'leaky...